Ogni cosa è così com’è, così come deve essere a causa delle cause e delle condizioni.
In questo momento non ci sono rimpianti, facciamo completamente ciò che dobbiamo in questo momento, non in un altro posto o in un altro momento.
In questo momento il valore della vita adesso si trova nella qualità dello zazen, cioè lo zazen autentico. Nello zazen nel quale non ci sono aspettative, nel quale non ci sono punti di vista su come deve essere lo zazen, come deve essere il risveglio. Dimenticare ogni concettualizzazione significa di aprirsi alla realtà dell’universo, la realtà della vita qui ed ora.
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Mantenete gli occhi aperti. Non seguite il vostro desiderio di dormire. Svegliatevi e siate completamente presenti qui e ora. Per essere presenti qui e ora, bisogna che non vi sia nessuno, e nessun attaccamento a un me, a un pensiero, a un concetto, a una aspettativa… dimenticate tutto ciò.
Respirate con calma. Rilassatevi pur mantenendo la schiena diritta, una postura energica. Rilassatevi, lasciate andare tutte le tensioni: le spalle, la schiena, le gambe, il viso.